Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Las zanahorias, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.17 g	90.17%
La energía (calorías)	35 kcal
Energía (julios)	147 kJ
Proteína	0.76 g	0.76%
lípido total (grasa)	0.18 g	0.18%
Ceniza	0.67 g	0.67%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.22 g	8.22%
Fibra, dietética total	3 g	3%
Azúcares, total de	3.45 g	3.45%
sacarosa	2.7 g	2.7%
La glucosa (dextrosa)	0.4 g	0.4%
Fructosa	0.36 g	0.36%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	0.17 g	0.17%
Calcio, Ca	30 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.34 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	30 mg	0.03%
Potasio, K	235 mg	0.24%
Sodio, Na	302 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.017 mg
El manganeso, Mn	0.155 mg
El selenio, Se	0.7 µg
El fluoruro, F	47.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.6 mg
tiamina	0.066 mg
Riboflavina	0.044 mg
La niacina	0.645 mg
Ácido pantoténico	0.232 mg
La vitamina B-6	0.153 mg
El folato, el total de	2 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	2 µg
El folato, DFE	2 µg
La colina, el total de	8.8 mg	0.01%
betaína	0.1 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	852 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	8332 µg
Caroteno, alfa	3776 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	17033 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	194 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.03 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.02 mg
Tocoferol, gamma	0.01 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0.05 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	13.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.037 g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.035 g	0.04%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.007 g	0.01%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.006 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.107 g	0.11%
18: 2 indiferenciada	0.105 g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.01 g	0.01%
treonina	0.157 g	0.16%
isoleucina	0.063 g	0.06%
leucina	0.084 g	0.08%